で

食べて→書いて

「今ここ」の自分を満たす!

「食」

日記　

プログラム　

セルフケアプロデューサー

食を整えることとは？

まだこの瞬間にもいつもと違う生活に

つらい思いをされてる方がいらっしゃると思います。

私に何か出来ないかなと思い、このプロジェクトに参加させていただきました。

どう食べれば健康で

いられるのか？

「食」についてこんな

お悩みはありませんか？

健康にいいと思って食べ続けているものがあるけど、実際には自分に合っているか分からない。

サプリを飲んで安心している。

食事は家族に合わせるばかりで、自分は後回しになっている。

「小麦はカラダに悪い」「たんぱく質を沢山摂った方がいい」など、偏った食情報に振り回されて、何を基準に食べ物を選択していいか分からない。

万年ダイエッター

まずは自分の身体の声を聴いてみましょう

食べるということと、自分の身体を満たすこと、自分の気持ちを満たすことは、とっても関係が深いのです

まずは自分の身体の声を聴いてみる

オリジナルのシートとともに食日記をつけることで、自分の身体の声を聴く癖をつけていきましょう。

\楽しくつづけられる/

「食」日記

動画プログラムの特徴

ただ食事内容の記録をつけるだけでなく、感情も一緒に記録していきます。なんとなく食べているものが、実は必要ないことに気づいたり、体形管理にもつながります。

動画のワークを通して、自分の身体や

食べ物への感謝が深まります。

身体やココロの変化に気づいてあげられるようになります。

プログラム詳細

価格

プログラム内容

講師プロフィール

東洋医学セルフケア

プロデューサー／鍼灸師

越ケ谷綾香

左半身が顔面麻痺、アトピー、皮膚がボロボロ状態を「根本から治したい」と複数の専門学校で学び体調が回復した経験をもとに、身体の内側から良い循環を起こす鍼灸師として活動をはじめる。

体全体を本来の位置に整える整体、肌の状態を表面からアプローチするエステなどを組み合わせてアプローチするお一人お一人に対応したオーダーメイドの独自施術を確立。

身体の状態は思考とも深く関連があり、視点を変え思考を整えるオリジナルセッションが好評。

物事を深く探求することが好き。趣味は辞典のような書物を読むことと家族との時間を楽しむこと。

\わたしの想い/

「健康」は人生の目的

ではありません。

日々を楽しむためには健康な身体が必要です。

歳を重ねるごとに、今の自分に満足し、シワが増えても、体型が変化しても、体力が若い頃と違っても

どんな時でも、自分を大切にして生きてきた自分に満足している状態を、一緒に目指したいと想っております。

食べることは生きること。

食を通して、健康の先にある

満ち足りた自分を手に入れましょう。